连日高温，太阳也很毒辣。大家无论是户外工作还是嗨玩，难免会遇到晒伤的情况。

皮肤为什么会被晒伤呢？晒伤或晒斑又称日光性皮炎，是一种日光诱发的变态反应性皮肤病。皮肤接受了超过耐受量的紫外线照射后，细胞中的蛋白质和核酸吸收到了大量的紫外线后，产生一系列复杂的光生物化学反应。

紫外线并不只是在大晴天会损伤您的皮肤。云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，只有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

紫外线也不会让人觉得热。譬如人们在爬山时，愈往上，紫外线也就愈强，山风吹得很凉快，但紫外线已很强。

对紫外线的忽视，常常使我们疏于防护，经过照射，暴露部位的皮肤可出现红斑、水肿，有瘙痒、灼痛感，日晒面积广泛时还可出现头痛、乏力、恶心等症状。

除了这些明显的症状，长期紫外线的照射，还有更多的危害。短时间的日光（紫外线）照射引起的皮炎对症处理后一般可以恢复，但是长时间日光的反复刺激可以造成慢性光化性皮炎。

如何避免日光性皮炎，秘诀只有两个字：防晒！物理防晒和化学防晒能帮助人们远离晒伤。

外出时应避免暴晒，采取物理防晒（撑伞、防晒衣等），或者根据个人皮肤类型选择适当日光保护指数（SPF）的防晒霜。

一旦出现晒伤，应尽快遵医嘱进行治疗。治疗时以局部外用药物为主，以消炎、止痛为原则。

外用药物治疗：根据皮损性质和部位选用药物和剂型。对仅有红斑、水肿伴明显瘙痒者可选用炉甘石洗剂；有渗出、糜烂可选用3%硼酸溶液、冰牛奶、生理盐水等湿敷，一次15分钟；还可以用一些医用冷敷辅料涂在患处，面部晒伤还可选用含有胶原蛋白的面膜。

口服药物治疗：以口服抗组胺药为主，也可使用维生素C，严重者可口服糖皮质激素。（具体应在医生的指导下用药）

除了有效防晒，应对日光性皮炎，还有一些防晒小贴士送给大家。

阳光强烈时，应穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

如果长时间在户外，避免食用一些光敏性食物，如香菜、荠菜等。

一些药物容易引起光敏反应，注射、服用之后或者外用涂抹之后应当注意防晒，或者选择在晚上使用。口服的有氟喹诺酮类药物，四环素类药物（多西环素、米诺环素），外用的皮肤科用药如治疗痘痘的阿达帕林凝胶使用时应避免光